「美」と「健康」のためには副腎はとっても大切です。一番大切、と言ってもいいくらい。その理由は２つ！！少しづつ書いていきますね。 副腎とは・・・ 副腎は左右の腎臓の上についたピラミッド型の臓器です。 3cmほどの小さな臓器ですが、私たちが「元気に生きてい ...
ボーンブロスとグルテンフリーの鶏白湯ラーメンレシピ
鶏ガラともみじのボーンブロス ボーンブロスとは骨付き肉でつくるスープ(お出汁)のこと。香味野菜も加えることで、様々なアミノ酸がプラスされて、うま味の奥行が増します。スープにアミノ酸、ミネラルが溶け出し、胃腸にやさしいお出汁です。食欲のないときや、良質たんぱく質の補給、低血 ...
メチレーション状態を把握する方法
メチレーション（メチル化反応）は、「メチル基（CH3）がある物質から別の物質へ移る生化学的反応」のことです。メチル化は、ドーパミン合成、解毒、ＤＮＡ合成、動脈硬化、がんの予防など様々な事に関わっています。 メチル基が足りなければメチル化反応は起こりにくくなります（低メチル化）し、余 ...
カンジタ対策に使いたい食材リスト集＆レシピ集
基本の調味料 店舗で購入できるもの ●岩塩、海塩、ぬちまーす (ミネラル豊富な天然の塩は活躍の場が広いです)●クレイジーソルト (無添加のハーブ入りお塩、カンジタ対策におすすめの“オレガノ”入り)●たまり醤油 (グルテンフリー調味料の基本ならコレ！)→例えばこちらなど● ...
自己免疫疾患の治療と炎症を抑える食事
一般的に、関節リウマチに対する治療は薬で炎症を一時的に抑える「対症療法」が主流です。（当院の治療方針はこちら(関節リウマチの本当の原因)）ここではリウマチ治療中の方に推奨される「免疫を整える食事」と「炎症を抑える食事」についてご紹介します。またその他の自己免疫系の疾患、炎症性の疾病 ...
機能性低血糖症とは
低血糖症とは、血糖値（血中のグルコース濃度）が、正常な範囲内での変動が保てなくなった状態をいいます。血糖値は、通常、ホルモンによって調節されていますが、ホルモン分泌のバランスが崩れ、血糖値が正常の範囲内の変動を超えて高くなったり（随時200mg/dl以上、空腹時血糖値が126mg/ ...
