「グルテンフリー」という言葉は、今や一般的となってきました。 テニスプレーヤーのジョコビッチ選手がグルテンフリーの食事法でめまぐるしい成果をあげ、彼の人生を大きく変えることとなり、書籍も出版され大変話題になりました。 すでに実践されている人も多いグルテンフリーですが、こ ...
治療
リーキーガット症候群の食事は消化に工夫が必要
栄養療法を受けている患者さんや勉強している方にはなじみ深い「リーキーガット症候群」（腸漏れ症候群）ですが、まだ一般的ではないようです。 しかし「リーキーガット症候群」は誰にでも起こる可能性は潜んでいます。それは、「リーキーガット症候群」になりやすい食べ物を気が付かずに食べてし ...
カゼインフリーの重要性と知っておくべき牛乳の弊害
栄養療法のクリニックではグルテンフリーと同様に、カゼインフリーの食事療法が重要視されています。 また近年、スポーツ界でも、カゼイン・グルテンフリーの食事は、最高のパフォーマンスに繋がるということで、カゼイン・グルテンフリーの食事法を取り入れている一流のスポーツ選手も増えてきま ...
カンジダ除菌中避けるべき食品と食べてよい食品
食べ物には良い面と悪い面の両方があります。そこを考慮しながら、カンジダ菌にとっては「何が良くない食品」で「何が食べても問題のない食品」なのかを考えましょう。 決して完璧を求める必要はありません。今のカンジダ菌による症状が良くなることを目標に取り組んでください。 カンジダ ...
腸内環境改善のための良い食品・悪い食品の見分け方
リーキーガット症候群は腸だけでなく、全身の様々な病気を引き起こします。症状はとても多岐に渡りますので、今ある身体の不調はリーキーガットによるものかもしれません。 リーキーガットになると身体にどのような事が起こるのでしょう？ 腸の膨満感が続いたり、便がうまく出ない時が続い ...
リーキーガット症候群の症状と原因、治療
腸は食事中の毒素や微生物が体内へ侵入するのを防ぐためのバリア機能を持っています。それが様々な理由によりこのバリア機能が低下した状態のことを腸管透過性の亢進(Increased Intestinal Permability)、俗にリーキーガット（Leaky 漏れやすい Gut ...
