美や健康はもちろん、アスリートのパフォーマンス向上を語るのに「腸内環境」なしには語れません。 最近、アスリートの方の健康状態を診ることが多いのですが、一流のアスリート(中にはオリンピック選手も数人います)の中にも腸内環境があまり良くない方がいらっしゃいます。 腸内環境がよくない=腸 ...
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子宮内膜症の根本原因は内分泌かく乱物質と炎症とエストロゲン
子宮内膜症は、本来子宮内にしかないはずの子宮内膜組織が子宮以外の場所で増殖する病気です。これは月経に伴って出血し、骨盤内に炎症や癒着を引き起こすため強い月経痛を引き起こし、生活の質を低下させます。 原因不明と言われる子宮内膜症の治療は対症療法が主体ですが、子宮内膜を増殖させる働きを ...
女性ホルモンを正しく把握して乳がんを防ぐ
乳がんのリスク因子~乳がんは女性ホルモンの依存性腫瘍~ 小林麻央さんが34歳という若さで乳がんで亡くなったことで、最近乳がんがより注目されています。 日本での乳がん罹患率は近年急増し、毎年新規に6万人近い人が乳がんにかかっています。 日本の女性が生涯で乳がんにかかるリスクは、16 ...
メチレーション(メチル化反応)状態を把握する方法
メチレーション(メチル化反応)は、「メチル基(CH3)がある物質から別の物質へ移る生化学的反応」のことです。メチル化は、ドーパミン合成、解毒、DNA合成、動脈硬化、がんの予防など様々な事に関わっています。 メチル基が足りなければメチル化反応は起こりにくくなります(低メチル化)し、余 ...
機能性低血糖症
症状 低血糖症とは、血糖値(血中のグルコース濃度)が、正常な範囲内での変動が保てなくなった状態をいいます。 血糖値は、通常、ホルモンによって調節されていますが、ホルモン分泌のバランスが崩れ、血糖値が正常の範囲内の変動を超えて高くなったり(随時200mg/dl以上、空腹時血糖値が12 ...
カンジタ(カンジダ)対策のレシピ
完全グルテンフリーカレーと生春巻きレシピのご紹介 市販のカレールーは、小麦粉や砂糖、植物性油脂(トランス脂肪酸)が入っています。 今回ご紹介するカレーは完全なグルテン・砂糖・トランス脂肪酸フリーのレシピです。またお子様でも食べられる甘口カレーです。 ココ ...