食事の食べる順番(反応性の低血糖を起こさない方法)

血糖値を安定する食べ方は、ご存知の通り野菜やきのこ、海藻、大豆製品、肉魚などのメイン料理、汁物から先に食べておき、途中から米などの糖質を食べるのが理想的です。 この食べる順番は、実践している方も多いのではないでしょうか? … 続きを読む 食事の食べる順番(反応性の低血糖を起こさない方法)