あなたの副腎、お疲れではありませんか? 下記の質問に答えて副腎の疲労度をチェックしてみましょう。 [OSDGSIS-FORM ...
アーカイブ 10月 2017
アスリートがパフォーマンス向上のためにできる4つのこと
美や健康はもちろん、アスリートのパフォーマンス向上を語るのに「腸内環境」なしには語れません。 最近、アスリートの方の健康状態を診ることが多いのですが、一流のアスリート(中にはオリンピック選手も数人います)の中にも腸内環境があまり良くない方がいらっしゃいます。 腸内環境がよくない=腸 ...
過敏性腸症候群(IBS)は発酵を誘発しない低FODMAP食が功をなす
過敏性腸症候群(IBS)は下痢や便秘を繰り返したり、腹部膨満感が続いたりする病態です。人によって強い下痢症状であったり、便秘の方が強い症状であったりと様々ですが、病院にいっても器質的異常が見つからず原因不明となってしまいます。 ストレスやトラウマが背景にあることも多いようですが、腸 ...
自己判断でグルテンフリー食事法を行う前にしておいたほうがいいこと
グルテンフリー・ダイエットを始める人が増えています。 小麦を控えめにしたら意外と調子が良かったため続けている人もいるし、ダイエット効果があると聞いてはじめてみる人も多いようです。しかし、グルテンフリー・ダイエットは痩せるための方法ではなく、元々は「グルテン依存性疾患」に対する ...